Zijn principes heilig?

Zijn principes heilig?

Een persoonlijk verhaal over principes

 Principes zijn er om je leven te leiden, niet om je leven te beperken.

Deze uitspraak haalde ik aan het begin van mijn werkweek uit een stapel inspiratiekaartjes. Hoe toepasselijk was het.

In het weekend sprak ik voor het eerst publiekelijk uit dat ik op 02.02.2020 op de top van de hoogste berg van Afrika sta, de Kilimanjaro (5985 meter). Het is een reis die ik al 33 jaar wil maken. Op mijn 19e beklom ik de Cloud Peak (4015 meter) in Wyoming, USA. Een jaar later las ik voor het eerst over eeuwige sneeuw in Afrika!

Zoals dat gaat, komen er andere dingen op je pad. Ander soortige pieken en dalen zeg maar. En telkenmale, steeds dringender en vaker, komt deze top terug op onverwachte momenten. Tot ik besefte: nu of nooit.

Naar aanleiding van mijn facebooklive uitzending en mijn verhaal bij een groepsbijeenkomst kwamen er nogal wat reacties. Veelal positief en ook een aantal negatieve. Het grappig was dat ik al die reacties al eerder had gehoord. Ik had ze mezelf al verteld!

Bezwaren

De bezwaren, de stemmetjes van afweer, de principes des levens en wat al niet meer kwamen voorbij.

  • Het is te duurMichaela Wierdsma
  • Je bent te oud, te zwak, te zwaar, te ambitieus
  • Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg
  • Het kost veel tijd
  • Je bent de rijke toerist
  • …..

Maar de grootste reden om het niet te doen is wel: ik kan er niet met de trein of fiets naar toe, ik moet daarvoor het vliegtuig nemen. En dat is eigenlijk tegen mijn principes.

Dus….

Ik zei in januari de reis af. Ik doe het niet, ik leg me erbij neer, iedereen heeft gelijk, ik verloochen mijn principes niet en ik ben te…. en te…. en nog veel meer. En ik werd ziek: griep, longontsteking, bronchitis en als klap op de vuurpijl kreeg ik een trap van een paard in mijn rug.

In mijn optiek heeft ziek zijn niet alleen een fysieke oorzaak. Er is mijns inziens invloed van je mentale gestel op je fysieke gestel. Wat de mentale invloed is, dat weet je meestal pas achteraf. Dat is een kwestie van tijd nemen om te luisteren naar je lijf.

Die tijd nam ik afgelopen juni. In mijn vakantie had ik tijd om over mijn ziek zijn na te denken, om er met mijn man over te praten en in gesprek te gaan met anderen die mij goed kennen.

Tijdens een wandeling in het bos, kwam de frustratie er uit. Mijn principes zijn de leidraad in mijn leven. Sommige principes zijn rotsvast, ik eet geen vlees. Andere zijn kiezels waar water tussendoor stroomt, leugentjes om bestwil heb ik ook. En soms is er een aardbeving die al mijn principes doet wankelen op zijn grondvesten en word ik er letterlijk ziek van.

Besluit

En zo kwam ik tot een besluit. Daar in het bos. Een besluit dat tegen mijn principes in gaat en waar ik me schuldig om kan voelen. Kan, want ik ga dat schuldig voelen niet doen. Ik ga vliegen ondanks al mijn principiële bezwaren.

En ik weet; bomen planten is een doekje voor het bloeden, de prijs van vliegen is niet eerlijk ten opzichte van andere vorm van reizen en ik mag heel wat jaren vegetariër zijn om mijn 2078 kg CO2 uitstoot te compenseren.

En toch doe ik het. Om de voor mij persoonlijke reden laat ik mij niet tegenhouden door de leidraad.

Tot slot

De moraal van mijn verhaal is deze: mijn principes een leidraad zijn om naar te leven. Ze geven mij houvast en een duidelijk pad waarop je je begeeft. Echter, ze zijn voor mij niet heilig. Het is niet de bedoeling dat mijn principes mij beknellen, ziek maken of deprimeren. Noch zakelijk, noch persoonlijk.

Kom jij dat ook tegen, dat je principes soms knellen? Wat doe je dan? Of geven ze juist houvast om te leven en zijn ze heilig? Graag lees ik je reactie in het veld hieronder. Fijn om van gedachten te wisselen.

Op jouw inzichten!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: opvallend was dat in de gesprekken met ‘tegenstanders’ van mijn besluit er niemand heeft gevraagd waarom en hoe ik tot dit besluit ben gekomen…
Focus houden door aanmoediging

Focus houden door aanmoediging

Aanmoediging is bemoediging

101 dingen te doen en focus is ver te zoeken. Eerst nog even dit en dan ga ik dat doen… Terwijl je weet dat als je eerst je kikker slikt (volgens het boek Eat that frog van Brian Tracy), je veel beter gefocust raakt. En zo zijn er nog vele boeken met tips, ideeën en verhalen over focus houden.

Focus houden is een kwestie van prioriteiten stellen. Echter wat als je het even niet meer ziet zitten, dat je de moed dreigt te verliezen, dat je na een negatief bericht in zak en as zit of als je hormonen opspelen. Zo’n k.. moment?

Dan heb ik 1 tip voor jou:bedank kaart - aanmoediging

Aanmoediging is focus houden

Kijk naar je aanmoedigingswand, lees de teksten en sta even stil bij wat daar staat en voel daar de energie van. Met die 

energie kun je weer vol goede moed focussen op dat wat op dat moment belangrijk is voor jou.

Op je aanmoedigingswand staan allerlei teksten, briefjes, gedichtjes, foto’s en tekeningen die je hebt verzameld die jou inspireren. Ze vertellen je wie je bent, wat je gepresteerd hebt, waarin je bijzonder bent en moedigen je aan.

Eerst had ik alle briefjes en foto’s op de wand voor mij gehangen. Nadat ik mijn kantoor verhuisde, naar waar ook mijn klanten komen, besloot ik de binnenkant van een kastdeur te gebruiken als aanmoedigingswand. Mijn kantoor werd rustiger en ik kon daar alles plakken wat ik wilde ook de meer privé teksten.

Een van mijn belangrijkste aanmoedigingen is het bewijs dat ik de Alpe d’Huez heb gefietst. Dat is nog steeds een ijkpunt in mijn leven. Dat certificaat en een foto van mij op de fiets helpt me als ik me wel eens afvraag waarom ik doe wat ik doe. Ik heb er ook bedankkaartjes hangen van klanten, een briefje van mijn dochter en vele liefdesverklaringen van mijn man.

Extra bemoediging

Het leuke is dat als ik die kaartjes lees, ik met een glimlach aan die personen denk en de reis die we samen gemaakt hebben. Even stilstaan bij het verleden, de dankbaarheid ervaren, dit in het nu zetten en meenemen naar de toekomst.

Daarnaast ben ik ervan overtuigd dat die glimlach energetisch doorwerkt aan degene die mij dat gegeven heeft.

Heb je nog geen aanmoedigingswand, dan heb ik drie tips voor je.

3 tips voor je aanmoedigingswand

  1. Start gelijk. Je hebt vast nog een inspirerende kaart of foto liggen.
  2. Print bedankteksten of positieve opmerkingen uit. Hang deze op. Zo kreeg ik in de vakantie een heel lief mailtje. Ik had vandaag de eer jouw mooie dochter in haar functie te treffen. Wat is ze prachtig geworden! Dit was een bekroning op de lange weg die we als ouders hebben afgelegd. Een enorme onverwachte bemoediging.
  3. Zie dat wat je ontvangt als de waarheid. Twijfel niet aan de vriendelijke woorden van een ander. Je haalt dan de intentie eraf. Bovendien is jouw twijfel over de oprechtheid een minachting aan het adres van de ander.

Het doel van een aanmoedigingswand is tweeledig; je ervaart weer de dankbaarheid én het bemoedigt je om door te gaan. Je hebt niet voor niets die bedankkaartjes gekregen, die foto gemaakt, dat certificaat ontvangen of die ene tekst uitgeprint. Ze zijn allen een gevolg van acties, van focus houden, van doen of van juist laten.

Uiteraard zijn er nog vele andere tips om focus te houden. Die vind je ook op mijn website. Klik via deze link op mijn site en je komt op de blogpagina waar je kunt selecteren op het onderwerp dat jou boeit.

Mijn vraag aan jou is. Wat heb jij op je aanmoedigingswand geplakt? Of wat zou jij graag op je aanmoedigingswand plakken? Laat het weten in het reactieveld hieronder en inspireer mij met jouw verhaal.

Op jouw focus en aanmoediging!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

NB: op de dag van dit schrijven ontving ik een bedankkaart van een klant. Hoe bijzonder is dat! Die komt uiteraard op mijn bedankwand, al laat ik deze kaart eerst nog even in zicht staan om er extra van te genieten.

Voorkom focusverlies met deze 5 tips

Voorkom focusverlies met deze 5 tips

Weinig energie en toch focus houden, hoe doe je dat?

De tijd staat stil. Alles wat ik doe valt als los zand uit elkaar. Mijn energie is zo traag als een slak. Gapen is de

grootste beweging. Er komt geen zinnig woord op papier.

Bovenstaand zijn allerlei uitspraken die aanduiden dat er weinig pit in je dag zit. Het is alsof er geen energie is, alsof alles wat je doet vreselijk veel moeite kost. Laat staan dat er ook maar sprake is van enige focus of productiviteit.

Je energie is laag. Je deadline nadert met rasse schreden. De gedachte aan wat je allemaal nog moet doen veroorzaakt lichte paniek. Het resultaat aan het eind van de dag is onder de maat en je baalt dat het niet is zoals het had gekund.

5 tips om lage energie te voorkomen

powernap voor focus

Voorkomen is beter dan genezen. Hoe gezonder je gewoontes, hoe gezonder je leven. Dat geldt ook voor focus houden. Hoe gezonder je gewoontes, hoe makkelijker het is om focus te houden en hoe moeilijker het is om te excelleren.

  1. Ik weet het, het klinkt vet saai, maar houd regelmaat in je leven. Op tijd naar bed, voldoende en gezonde slaap (dus niet 3 keer op je wekker kijken) en op tijd je bed uit.

 Ik had op maandagavond met een vriendin afgesproken. Even bij beppen. Dat even werd laat. Gevolg: onrustige slaap met de volgende dag een brakke dag met weinig energie. Bij ons allebei. We hebben nu maar afgesproken alleen nog in het weekend af te spreken. Even een uurtje bijpraten, dat is nog nooit gelukt 😊.

  1. Drink water en eet gezond. Je lichaam is de meest fantastische fabriek. Een opgeruimde en schoongespoelde fabriek loopt gesmeerd door veel water te drinken en gezond te eten.

 Wist je dat je wel 18 liter urine produceert per dag. Dat moet allemaal gespoeld worden en weer opgenomen worden in je bloed. Zo’n anderhalve liter plas je uit.

  1. Nog zo’n open deur. Bewegen. Dan heb ik het niet over 2 keer sporten in de week, maar over dagelijkse beweging. Niet uren achter de pc zitten, maar heel bewust tijd vrij maken om tussendoor te bewegen.
  2. Ontdek je focus momenten. Op welk tijdstip van de dag werk jij het meest geconcentreerd. Die tijd besteed je dan ook alleen aan klussen waar je opperste concentratie voor nodig hebt. Blok ze in je agenda en zet alle afleiders uit.

 De blogs die ik ’s middag schrijf zijn altijd minder van kwaliteit dan de blogs in de ochtend. In principe maak ik geen afspraken voor 11 uur ’s ochtends zodat ik zo’n 3 á 4 uur heel gefocust kan werken.

  1. Powernap. Oftewel een tukje. Een rustmoment na de lunch is dé manier om je weer op te laden. Voor je met allerlei bezwaren komt: ontdek jouw manier om een kwartiertje rust te nemen en energie op te doen voor de middag. Het is zeker de moeite waard om energiek te blijven.

Winston Churchill is een van de bekendste personen die een tukje deden. ‘…After lunch sleep a while, after dinner walk a mile…’ is een uitspraak van hem.

Voor mij is mijn vader een voorbeeld. Hij doet elke dag een tukje in zijn stoel of gaat even ‘plat’ zoals we dat thuis zeggen. Op zijn 82e is hij nog gezond, fit, energiek, slank en breed geïnteresseerd. Ongetwijfeld heeft het dagelijkse tukje invloed op zijn energie en levensplezier.

Focus houden is energie hebben

Hoe lager je energie, hoe moeilijker het is om focus te houden op dat wat je werkelijk gedaan wilt hebben. Focus houden is dus energie hebben. Slijt bovenstaande gewoontes in. Het zijn wellicht open deuren, vraag je alleen af of je al eens door die open deur heen gestapt bent om te ervaren.

Om deze tips uit te voeren is het handig om een buddy te hebben die je liefdogeloos op het resultaat mag wijzen (kijk bij het blog mentor, coach of buddy voor wanneer deze personen handig zijn in je onderneming).  Uiteindelijk draait het om meer energie en meer focus, een back-up is dan reuze handig.

De powernap oftewel het tukje, ga ik zoveel mogelijk invoeren. Elke dag een uur inplannen voor de lunch, met de hond lopen en dan nog even tukken. Mmmm, ik verheug me er nu al op.

Welke van deze 5 tips heeft extra aandacht van jou nodig? Schrijf in het reactieveld hieronder jouw oplossing om deze tips toe te passen en wie jij vraagt om je daarbij te helpen.

Op jouw energie!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: Er zijn altijd uitzonderingen waarom je iets niet kan doen. Laat het dan ook uitzonderingen zijn en niet excuses om helemaal niet aan je focusgewoontes te werken.

Foto: Hutomo Abrianto on Unsplash

Focus, flexibel en vrijheid is ondernemen.

Focus, flexibel en vrijheid = ondernemerschap

Chaos en onoverzichtelijkheid rijmen daar niet mee.

In Tim, 39 herken je dat laatste. Van jongs af aan was hij geïntrigeerd door bouwen en huizen. Als timmerman en aannemer, zag hij de miskopen van zijn klanten. Hij ging adviseren voordat zijn klanten overgingen tot aankoop van een huis. Hij behaalde een makelaarsdiploma. Klinkt geweldig; minder fysieke arbeid, al zijn talenten inzetten en vrijheid van handelen. Op het moment dat het krap werd in de huizenmarkt, had Tim minder werk. Hij rende rond als een kip zonder kop. Pakte alles aan en had toch geen succes.

Georganiseerde chaos

Focus was zijn grootste probleem, veroorzaakt door zijn chaotische manier van werken. Tim noemde het zelf ‘georganiseerde chaos’ hij kon altijd alles vinden. Dat hield dus ook in dat hij alles zelf moest doen. Agenda bijhouden, administratie, website, klantencontact, schoonhouden van kantoor. Door het niet hebben van een systeem raakte Tim gegevens kwijt, belde te laat terug en had veel verspilde uren in een week.

De omzet daalde, het winstmarge werd kleiner, fysieke klachten werden groter, zijn relatie vervaagde en zijn energie niveau zakte tot een dieptepunt. En eigenlijk was de vrijheid ver te zoeken.

Terug naar de basis

Met Tim ging ik terug naar de basis van zijn makelaardij. We begonnen bij Tim zelf, zijn passie, zijn enthousiasme, zijn drive. Het artikel Start met de waarom vraag, heeft hiermee te maken.

  1. Waarom doe je wat je doet?
  2. Waar krijg je energie van?
  3. Wie help je?

Vervolgens denk je vanuit de klant.

  1. Wie is je ideale klant: doelgroep
  2. Wat zoekt je ideale klant: oplossing voor probleem
  3. Waar vind je de ideale klant: marktonderzoek
  4. Wanneer heeft je ideale klant je nodig: noodzaak onderzoeken
  5. Waarom zou je ideale klant jou inhuren of jouw product kopen: unieke factor
  6. Hoe ga je je ideale klant helpen: product of service.

Het meest makkelijk lijkt het om bij punt 6 te beginnen, de oplossing. Hoe kun je echter een oplossing bedenken als je het probleem niet inzichtelijk gemaakt hebt?

Tim merkte dat hij moeite had om deze zes punten te formuleren. In de coaching zijn we gaan brainstormen over deze punten. Zijn antwoord op de waaromvraag gaf inzicht in zijn motivatie. Als onderliggend probleem kwam zijn tijdverslindend perfectioneren naar voren. Het kostte hem relatief veel energie om zijn werk af te ronden. In verhouding deed hij veel meer dan verwacht werd.

Tijd voor systemen

Het werd tijd om het werk overzichtelijk te maken en systemen aan te brengen. Daarbij werd hulp ingeroepen. Anniek, zijn vrouw wilde graag actief betrokken worden in de makelaardij. Deels om Tim te ontlasten, deels om een gezamenlijk project te hebben.

Er kwamen systemen:

  • Administratie ordenen
  • Website aanpassingen
  • Marketing strategie
  • Tijd management

De grootste verandering was echter het omdenken van Tim. Een andere mindset. Hij leerde dat werken volgens een systeem niet zijn vrijheid beknotte. Hij ontdekte dat het juist meer vrijheid gaf doordat hij ’s avonds minder werkte en in het weekend vrij was. Doordat hij ging samenwerken met zijn vrouw verdween de sleur uit hun relatie, bovendien werden nu de talenten van twee personen gebundeld.

Focus houden

Juist door focus houden kon hij flexibel reageren en zijn vrijheid behouden. Ondanks dat de huizenmarkt niet aantrok, had hij meer omzet en meer vrije tijd.

De verandering bij Tim ging niet zonder slag of stoot, verval in chaotisch gedrag lag op de loer. In het jaar dat erop volgde hadden we maandelijks contact. Brainstormen en persoonlijke tips maakte dat de verandering bij Tim een nieuwe gewoonte werd die hem juist hielp in plaats van afremde.

Wil jij weten of Stok achter de deur Coach geschikt is voor je? Maak dan kans op een van de twee GRATIS Start Up gesprekken ter waarde van € 127,00. Klik hier en meld je aan.

Welke tip zou jij Tim gegeven hebben als je zijn verhaal zo leest? Schrijf je suggestie in onderstaand reactieveld, Tim en ik leren graag van je.

Op jouw focus!

handtMW2
Michaëla Wierdsma

PS: Top als je dit artikel DEELT met jouw netwerk door op de FacebookLinkedInTwitter en Google  knoppen te klikken, want zo kunnen je relaties in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.[