Hulp vragen, doe jij dat?

Hulp vragen, doe jij dat?

Met 5 tips om duidelijkheid te creëren in je hulpvraag

‘Kindertjes die vragen worden overgeslagen’ en ‘Brutalen hebben de halve wereld’. Het zijn gevleugelde uitspraken uit mijn jeugd die onbewust invloed hebben gehad. Wees bescheiden, wacht af, houd je kalm en wat dies meer.

Het zijn uitspraken om je enthousiasme, impulsiviteit, onbezonnenheid en creativiteit flink te temperen. En als je het vaak genoeg hoort wordt je niet bepaald gestimuleerd en uitgedaagd. Het is al gauw te veel, te brutaal, te veel ik, te van alles.

Met andere woorden: vragen mag, vooral in gebed én voor een ander.

Bewust vragen voor mezelf beperkte ik tot mijn wensenlijstje voor Sinterklaas of mijn verjaardag. En ook dan was het de vraag of ik duidelijk genoeg was in mijn wensen. Het is zoals Rob de Best zegt in zijn boek ‘De Wet van Sinterklaas’, als je niet duidelijk vraagt wat je wilt, krijg je iets anders’. Met menig ongewenst cadeau ging er wat dagen.

Dus niet: vragen en je wordt overgeslagen. Juist wel vragen, maar anders. Hoe duidelijker jij je vraag stelt, hoe eerder en beter aan je vraag wordt voldaan. De crux zit in het woord duidelijkheid. Hoe helderder jij zegt wat je wilt, hoe minder je wordt overgeslagen bij het vragen!

Creëer duidelijkheidMichaela Wierdsma - voor jou

Er zijn 5 stappen die je helpen om te ontvangen wat je wilt.

1. Maak je droom, wens of doel helder. Dat is je persoonlijke en/of zakelijke missie. Deze schrijf je op voor de lange en korte termijn.

Lange termijn -> Mijn doel is om te inspireren en creëren voor groei in mijn leven én dat van anderen en een inspiratiebron te zijn voor doen.

Korte termijn -> Zichtbaar worden met mijn Stok achter de Deur Podcasts.

2. Zet je wensen voor korte termijn op een rijtje. In mijn voorbeeld: wat is het onderwerp dat consequent terugkomt in mijn podcasts, wat is mijn doelgroep en wie wil ik graag interviewen voor mijn podcasts.

3. Onderneem actie op je wens. Bedenk je strategie, maak een plan en het zet in de agenda om daar actie op te ondernemen.

4. Vraag om hulp. Voor de een is dat in gebed, voor de ander meditatie en een derde vraagt het universum om hulp. En natuurlijk: vraag anderen om hulp. Spreek je wens duidelijk uit, de meeste mensen zijn geven graag hulp.

5. Ontdek wat dan op je pad komt. Dat zijn de kansen die je mag oppakken.

Ken je het verhaal van een man die bij een overstroming op het dak van zijn huis zat? Hij vroeg God om hulp. Er kwam een vlot langs waarop hij mee kon varen. Nee, zei hij, ik heb God om hulp gebeden, ik wacht daarop. En zo kwam er nog een roeiboot langs en een motorsloep. Ook toen ging hij niet mee, God zou hem redden. Helaas hij verdronk. Bij de hemelpoort vroeg hij: ‘waarom ben ik niet gered?’ En het antwoord was: er is een vlot, een roeiboot en een motorsloep langs gestuurd. Waarom heb je die kansen niet gegrepen?

Kansen

Kansen komen in herkenbare en onherkenbare vormen. Soms ligt je kans buiten je comfortzone. Het is aan jou om kansen te herkennen en daar actie op te ondernemen. Ook als dat inhoud om uit je comfortzone te gaan.

Zo was er een lezing met Toon Gerbrands, directeur van PSV en auteur van succesvolle managementboeken. Ondanks allerlei begrijpelijke redenen om niet naar de lezing te gaan, was ik als eerste in de zaal en stapte uit mijn comfortzone van onzekerheid. Gevolg, hij wil in mijn podcast! En ja, hij stond op mijn lijstje van mensen die ik graag wil interviewen.

En voor je het je afvraagt: Ja, ik had gevraagd om een mogelijkheid en ja, het was even ‘brutalen hebben de halve wereld’.

Extra hulpmiddel

Als extra hulpmiddel geef ik je deze.

  • Neem elke ochtend een moment om je dag voor je te zien en vraag hulp voor die dag. Dat kan heel direct: help mij om Toon Gerbrands te vragen voor mijn podcast, maar ook indirect, help mij om focus te houden.
  • Sta elke avond bewust stil bij wat je hebt ontvangen aan dankbaarheid en succes. Je zult ontdekken dat dat wat je ’s ochtends vroeg, op de een of andere manier is langs gekomen. Schrijf het op en lees het de volgende ochtend weer door.

Tot slot

Welke van de 5 stappen mag jij extra aandacht geven en wanneer ga je dat doen? Schrijf het in het reactieveld hieronder en inspireer ook anderen om bewust hulp te vragen.

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: het creëren van duidelijkheid is ook een gewoonte van focus houden. Heb jij daar moeite mee, laat je dan inspireren door mijn GRATIS e-boek “Focus Houden Doe Je Zo met de 5 V’s”. Ze geven je de rode draad in je onderneming en leven. Download het via deze link en maak van Focus Houden een gewoonte die zijn weerga niet kent.

PS: geen idee wat De Wet van Sinterklaas is? Bestel dan dit boek, zeker een aanrader.

Tips van topondernemer

Tips van topondernemer

Top tips van Sint Nicolaas

Ondernemen in deze tijd,
vergt van ondernemers een interne strijd.
Het is druk met het vele werk,
en op zondag wellicht naar de kerkzichtbaar ondernemen - toptips
Dan is er nog nodig, extra plezier.
met pakjes en gedichten voor goede sier.
Sint vieren met vrienden of gezin,
je hebt daar heus wel zin in.
Maar waar haal je de tijd vandaan?
Je hele planning gaat zo naar de maan!

Als ondernemer deed je 2018 vast met een plan,
en heb je van decemberstress geen last van.
Want je weet: ondernemen zonder een ontspannen uur,
maakt je onderneming ontzettend duur.
Zonder ontspanning is creativiteit namelijk. ver te zoeken.
En om succes en resultaat te boeken,
heb je die creativiteit en ontspanning nodig,
anders is ondernemen voor jou overbodig.

Dat zijn dus tip 1 en 2 van de Sint,
die zich al eeuwen in ondernemersland bevindt.
Hij plant met zijn helpers maanden vooruit,
om te laden zijn pakjes en verzen op zijn schuit.
Sint is een planner pur sang,
en dat in het algemeen belang.

Tip drie, die je ontvangt vandaag,
geeft Sint je dan ook heel graag.
Beleef elke dag je dankbaarheid en succes,
dat is dan gelijk jouw dagelijkse les.
Schrijf ze ‘s avonds op en lees ze ’s ochtends weer,
dan ervaar je keer op keer,
jouw successen, kansen en plezier,
ze geven je ’s ochtends energie met zwier.
Met die energie kun je weer lekker aan de slag
met ondernemen en focus houden, dat mag.

Als afsluiter nog een vierde tip,
dat is een belangrijke: houd vooral grip
op je dagelijkse portie tijd en rust.
Dit laatste is echt een must,
dat geeft namelijk tijd voor mijmeren en denken,
dat is het grootste cadeau dat je jezelf kunt schenken.

Dan wenst de Sint jou ten langen leste,
in deze koude maand het allerbeste.
Ga Focus Houden met een lach,
fijn dat ik je deze vijfde tip nog geven mag.

 

 

Foto: Nietjuh

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van de tips van Sinterklaas!

Terug in de Focus Modus!

Terug in de Focus Modus!

Hoe herpak je weer de routine van Focus Houden?

Ken je dat, dat je door een opmerking, een ontwikkeling of een verwachting helemaal van je pad raakt? Dat als bij een lek geprikte ballon alle energie is verdwenen? Dat je een dreun krijgt die zijn weerga niet kent?

Dat had ik een tijdje terug. Super enthousiast, enorm gedreven en in volle vaart werkte ik aan een project. Totdat er een kink in de kabel kwam. Het was alsof ik tegen een glazen wand knalde die ik niet had gezien. Niet alleen stootte ik mijn neus, ik zag ook dat aan de andere kant van die wand alles gewoon doorging, terwijl ik daar met knallende hoofdpijn mijn balans weer aan het zoeken was.

Op dit soort momenten is de routine van focus houden onmisbaar.Michaela Wierdsma Focus Houden

Focus houden is niet alleen de kunst van heel goed weten wat je wilt en waar je naar toe wilt, maar ook een kwestie van routine. Na zo’n dreun val je terug in je routine van focus. Ongeacht waar je op dat moment mee bezig bent.

4 tips om focus te houden na een dreun

  1. Sta even stil. Letterlijk en figuurlijk. Maak een pas op de plaats en adem rustig in en uit. Reageer even niet. Kom eerst op adem. Je eerste reactie is er vaak een vanuit verbijstering, frustratie of woede. Niet de beste reactie die je kunt geven.
  1. Kijk van een afstand naar de situatie. Wat is extern en wat is intern. Extern kunnen locatieproblemen, team communicatie of zoiets als een stroomstoring zijn. Intern is je eigen interactie, kijk van een afstand naar je eigen handelen zonder daar over te oordelen.
  2. Ga in gesprek met twee of drie mensen over de dreun die je opgelopen hebt. Niet door dit van de daken te schreeuwen. Zoek mensen die niet te direct betrokken bij je zijn.
  3. Maak een keerpunt van de dreun. Vanaf dat moment ga je opnieuw je mogelijkheden, kansen, uitdagingen en interactie herijken. In het blog ‘Keerpunten in je leven’ ontdek je hoe een keerpunt een nieuwe start kan zijn.

Zelf herpakte ik mijn focus na een dreun door een overzicht te maken. Waar sta ik nu, wat heb ik, hoe beïnvloed deze ontwikkeling mij persoonlijk, mijn werk en mijn relaties en welke les leer ik hieruit. Uiteraard gevolgd door opnieuw mijn  korte en lange termijn plan uit te zetten.

Terug in de focus modus

Afhankelijk van de dreun duurt de ‘terug-in-de-focus-modus’, een paar uur tot een paar dagen. Dat laatste is vooral als er een aantal dingen onafhankelijk van elkaar gebeuren op verschillende vlakken.

Dreunen die weken, maanden of jaren nawerken hebben vooral te maken met stressfactoren als ontslag, overlijden, verhuizen of de geboorte van een kind. Dat is iets anders dan de dreun die ik in dit artikel beschrijf. Ook al zijn daar deze 4 tips van toepassing, bij dergelijke dreunen speelt veel meer mee dan de dreun van dat moment.

Van stress naar focus

Hoe meer routine je ontwikkeld in je werk en leven, hoe makkelijker het is om dreunen op te vangen. Zie het als een stuiterbal. Als die op een harde grond valt stuitert deze na. Als de stuiterbal op laagjes tissues valt, is de volgende stuiter veel minder hoog. Hoe meer tissues, hoe meer routine, hoe minder de stuiter, dus hoe minder de nadreun is én hoe sneller je weer kunt focussen op waar je mee bezig wilt zijn.

Het is aan jou om een dusdanige routine in focus houden aan te brengen dat wat er ook op je pad komt, tegen welke glazen wand je ook loopt, jij zo goed mogelijk terug keert naar focus houden op wat jij wilt.

Haastige spoed is zelden goed

Haastige spoed is zelden goed, een bekend en o zo waar spreekwoord. Als 5e tip geef ik je dan ook graag mee dat je voldoende tijd neemt om je dreun te verwerken voordat je je weer kunt focussen. Je lichaam is daarbij een goede graadmeter.

Zelf krijg ik hoofdpijn, ik kan dan niet meer helder denken en ben enorm moe. Een klant vertelde dat ze bij dreunen letterlijk overal over struikelt. Ze moet heel bewust lopen om niet te struikelen. Peter herkende mijn verhaal in zijn maagklachten. ‘Het borrelt in mijn maag en zuur komt omhoog’, vertelde hij.

Wat doe jij als je een mentale dreun krijgt? Herken je ook de fysieke klachten die er dan ‘zo maar’ bijkomen? Lukt het je om dan terug te komen in je routine of is focus houden dan helemaal een ondergeschoven kindje? Laat het weten in het reactieveld hieronder. Ik ontdek graag jouw verhaal en tips.

Op jouw routine in Focus Houden!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

Foto: Michaëla Wierdsma – Focus Houden Doe Je Zo

 

Voorkom focusverlies met deze 5 tips

Voorkom focusverlies met deze 5 tips

Weinig energie en toch focus houden, hoe doe je dat?

De tijd staat stil. Alles wat ik doe valt als los zand uit elkaar. Mijn energie is zo traag als een slak. Gapen is de

grootste beweging. Er komt geen zinnig woord op papier.

Bovenstaand zijn allerlei uitspraken die aanduiden dat er weinig pit in je dag zit. Het is alsof er geen energie is, alsof alles wat je doet vreselijk veel moeite kost. Laat staan dat er ook maar sprake is van enige focus of productiviteit.

Je energie is laag. Je deadline nadert met rasse schreden. De gedachte aan wat je allemaal nog moet doen veroorzaakt lichte paniek. Het resultaat aan het eind van de dag is onder de maat en je baalt dat het niet is zoals het had gekund.

5 tips om lage energie te voorkomen

powernap voor focus

Voorkomen is beter dan genezen. Hoe gezonder je gewoontes, hoe gezonder je leven. Dat geldt ook voor focus houden. Hoe gezonder je gewoontes, hoe makkelijker het is om focus te houden en hoe moeilijker het is om te excelleren.

  1. Ik weet het, het klinkt vet saai, maar houd regelmaat in je leven. Op tijd naar bed, voldoende en gezonde slaap (dus niet 3 keer op je wekker kijken) en op tijd je bed uit.

 Ik had op maandagavond met een vriendin afgesproken. Even bij beppen. Dat even werd laat. Gevolg: onrustige slaap met de volgende dag een brakke dag met weinig energie. Bij ons allebei. We hebben nu maar afgesproken alleen nog in het weekend af te spreken. Even een uurtje bijpraten, dat is nog nooit gelukt 😊.

  1. Drink water en eet gezond. Je lichaam is de meest fantastische fabriek. Een opgeruimde en schoongespoelde fabriek loopt gesmeerd door veel water te drinken en gezond te eten.

 Wist je dat je wel 18 liter urine produceert per dag. Dat moet allemaal gespoeld worden en weer opgenomen worden in je bloed. Zo’n anderhalve liter plas je uit.

  1. Nog zo’n open deur. Bewegen. Dan heb ik het niet over 2 keer sporten in de week, maar over dagelijkse beweging. Niet uren achter de pc zitten, maar heel bewust tijd vrij maken om tussendoor te bewegen.
  2. Ontdek je focus momenten. Op welk tijdstip van de dag werk jij het meest geconcentreerd. Die tijd besteed je dan ook alleen aan klussen waar je opperste concentratie voor nodig hebt. Blok ze in je agenda en zet alle afleiders uit.

 De blogs die ik ’s middag schrijf zijn altijd minder van kwaliteit dan de blogs in de ochtend. In principe maak ik geen afspraken voor 11 uur ’s ochtends zodat ik zo’n 3 á 4 uur heel gefocust kan werken.

  1. Powernap. Oftewel een tukje. Een rustmoment na de lunch is dé manier om je weer op te laden. Voor je met allerlei bezwaren komt: ontdek jouw manier om een kwartiertje rust te nemen en energie op te doen voor de middag. Het is zeker de moeite waard om energiek te blijven.

Winston Churchill is een van de bekendste personen die een tukje deden. ‘…After lunch sleep a while, after dinner walk a mile…’ is een uitspraak van hem.

Voor mij is mijn vader een voorbeeld. Hij doet elke dag een tukje in zijn stoel of gaat even ‘plat’ zoals we dat thuis zeggen. Op zijn 82e is hij nog gezond, fit, energiek, slank en breed geïnteresseerd. Ongetwijfeld heeft het dagelijkse tukje invloed op zijn energie en levensplezier.

Focus houden is energie hebben

Hoe lager je energie, hoe moeilijker het is om focus te houden op dat wat je werkelijk gedaan wilt hebben. Focus houden is dus energie hebben. Slijt bovenstaande gewoontes in. Het zijn wellicht open deuren, vraag je alleen af of je al eens door die open deur heen gestapt bent om te ervaren.

Om deze tips uit te voeren is het handig om een buddy te hebben die je liefdogeloos op het resultaat mag wijzen (kijk bij het blog mentor, coach of buddy voor wanneer deze personen handig zijn in je onderneming).  Uiteindelijk draait het om meer energie en meer focus, een back-up is dan reuze handig.

De powernap oftewel het tukje, ga ik zoveel mogelijk invoeren. Elke dag een uur inplannen voor de lunch, met de hond lopen en dan nog even tukken. Mmmm, ik verheug me er nu al op.

Welke van deze 5 tips heeft extra aandacht van jou nodig? Schrijf in het reactieveld hieronder jouw oplossing om deze tips toe te passen en wie jij vraagt om je daarbij te helpen.

Op jouw energie!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: Er zijn altijd uitzonderingen waarom je iets niet kan doen. Laat het dan ook uitzonderingen zijn en niet excuses om helemaal niet aan je focusgewoontes te werken.

Foto: Hutomo Abrianto on Unsplash

Dumpen van klanten, durf jij dat?

Dumpen van klanten, durf jij dat?

Keuzes maken in je klantenbestand

‘Misschien moet ik jou als student maar dumpen’ zei mijn docent gekscherend. Ik had wederom een vraag. Een hulpvraag die van beide zijden frustratie gaf. De docent gefrustreerd omdat ik me meer verdiepte in de stof dan de bedoeling was en ik omdat ik het verband in de geboden stof niet zag.

Hoe gekscherend ook. Er sprak frustratie van tijd, geld en energie in door. Uiteindelijk haalde ik dat examen en is de docent van mij als student af.

Hoe gaat dat dan als je aan het werk bent als ondernemer. Wat doe je met klanten die je niet meer ziet zitten? Klanten die niet meer op jouw pad passen?

Klanten dumpen

Een paar jaar geleden had ik zo’n zelfde gevoel. Ik had klanten in mijn praktijk voor natuurgeneeskunde die hardleers waren, niets met het aangebodene deden en het te duur vonden. Zij vraten tijd en energie en het geld compenseerde dat niet. Ik werd er niet blij van.

Het was tijd om mijn klantenbestand te verbeteren naar opbrengst in goede energie.

Ik gebruikte vier manieren om mijn klantenbestand te verbeteren:

  1. Nieuwe klanten tegen andere voorwaarden accepteren

Dat deed ik door bij de intake een traject af te spreken met vooraf betalen. Middels een strippenkaart waardoor zij korting kregen en ik alvast de inkomsten. D

 

at gaf een commitment van de klant om zich ook in te zetten.

 En nu: Bij het maken van een gratis Start Up afspraak, geldt dat je bij het annuleren (binnen 48 uur voor aanvang) van de afspraak, een factuur krijgt.

  1. Tarief aanzienlijk verhogen

Dat was met name bij het uurtje-factuurtje een goede manier om geëngageerde klanten te behouden. Zij waren bereid om voor mijn kennis en kunde te betalen ongeacht of het vergoed werd door de zorgverzekeraar of werkgever.

  1. Screening kort houden

Bij een telefonische intake hield ik het kort en gaf na een paar minuten al aan hoe een eventuele vergoeding van de zorgverzekeraar eruit ziet. Als men het niet kon betalen hing het van de vraag af of ik de mensen gratis telefonisch advies gaf.

  1. Doorverwijzen

Door een netwerk van collega’s aan te leggen kon ik mijn (potentiële) klanten gericht doorverwijzen.

Aan klanten dumpen heb ik nooit gedaan. Er volgde een natuurlijk schifting.

Ondanks dat ik actief gestopt ben met mijn praktijk in natuurgeneeswijzen komen er nog geregeld klanten. Nu voor coaching.

Zo schreef Yvette afgelopen week: “Ik wil je ontzettend bedanken, want je hebt me enorm goed begeleid en de juiste vragen gesteld.” Zij kan weer verder en belt me als het nodig is.

Plezier vanuit je klanten

Het hebben van plezier in je werk is een vereiste om ook de minder leuke kanten van je ondernemerschap vol te houden. Je klanten zijn naast een bron van inkomsten ook een bron van plezier.

Geeft je klantenbestand je geen plezier meer, dan wordt het tijd om een andere klanten strategie te gaan toepassen.

Herken je bovenstaande en zoek je een manier om jouw klantenbestand op een goede manier door te lichten? Meld je dan aan voor een persoonlijk gratis Start Up gesprek. Buiten de vier manieren in dit blog geef ik je dan ook nog drie persoonlijke ondernemerstips.

Op jouw ondernemerschap!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma, Stok achter de deur Coach

Foto: Mark Duffel on Unsplash

PS: Heb je mijn gratis checklist/planner voor Zichtbaar Ondernemen al gedownload? Dit is een superhandige tool om je marketing voor elk project dat je lanceert goed uit te voeren. Klik op deze link en je ontvangt de checklist in je mailbox.

PPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.