Sonja van Beveren: ga in gesprek en ontdek je leiderschap

Sonja van Beveren: ga in gesprek en ontdek je leiderschap

Vragen kun je leren

Ga in gesprek met jezelf en met anderen. Wat wil je, wie kan dat al en ga op ontdekkingstocht. Het is Sonja van Beveren, effectief leiderschapscoach, ten voeten uit. De term lerende leiders is op haar lijf geschreven.

Als een na jongste van negen kinderen is observeren en zelf keuzes maken haar natuurlijke strategie geworden. En al lerende ontdekte ze dat ook luisteren naar gevoel een keuze is. In de podcast vertelt Sonja waar het volgen van andermans keuzes negatieve gevolgen had voor haar. Tussendoor geeft ze tips waar je als lerende leider direct mee aan de slag kan.

podbean

Deze podcast is met behulp van zoom opgenomen.

Ik ben benieuwd welke inspiratie jij voor jouw leiderschap uit deze podcast haalt. Schrijf jouw reactie in het commentaarveld hieronder.

Op jouw leiderschap!

Michaela Wierdsma
NB: wil je meer weten over Sonja van Beveren, klik dan op deze link of koop direct haar boek via 

Esther Vree: do it with passion or not at all!

Esther Vree: do it with passion or not at all!

Show your message to the world

Michaela Wierdsma - Esther Vree

Deze boodschap is Esther Vree van Your Social Eye, ten voeten uit. In deze persoonlijke podcast vertelt ze wat je als ondernemer juist moet laten zien. Het is als het ware je ‘plicht’ naar de mensheid.

Enthousiast, gepassioneerd en ook emotioneel vertelt Esther haar verhaal. Naast het waarom van haar overtuiging om je boodschap te vertellen geeft ze gelijk een aantal ondernemerstips. Tips over ontdekken waar je voor staat, storytelling én dat verkopen niets anders is dan de ander geven wat bij die persoon past!

podbean

Doordat de podcast in twee delen is opgenomen is er een gering geluidsverschil. Voor de boodschap die Esther te vertellen heeft maakt dat niet uit. 

Ik ben benieuwd welke inspiratie én actie jij uit deze podcast haalt. Schrijf jouw reactie in het commentaarveld hieronder. Ik ben benieuwd naar jouw acties.

Op jouw zichtbaarheid!

Michaela Wierdsma
NB: wil je meer weten over Esther en Your Social Eye, klik dan op deze link of download haar gratis e-boek over meer klanten door Your Visual Storytelling.

Is focus houden een automatisme?

Is focus houden een automatisme?

Hoe focus en flow hand in hand gaan

‘Ik wil vooral in de flow werken’ of ‘in de flow ben ik op mijn best’ en ‘focus houden en flow, het past niet bij elkaar’. Zo maar wat losse opmerkingen in een gesprek over focus houden.

Mijns inziens is focus houden en in de flow werken onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Richten op één puntfocus houden is automatisme

Focus is aandacht sterk op één punt richten. We kennen het uit de fotografie; het scherpstellen van de lens. Al komt dat laatste met de automatische functie scherp stellen bijna niet meer voor.

Dat geldt dus ook voor jezelf. Als focus houden een automatisme is geworden, is focus houden geen probleem. Zo nodig stuur je bij, ook een automatische camera doet niet alles wat jij wenst. Zolang je weet hoe en wanneer je ‘handmatig’ de lens scherp moet stellen is fotograferen geen probleem.

Dat geldt dus ook voor focus houden in je werk. Dat gaat automatisch, als je weet hoe je dat in jouw situatie het beste kunt doen!

En daar zit nu het probleem.

Focus is een automatisme

Het houden van focus moet een automatisme zijn. Het verkrijgen van een nieuwe gewoonte vergt routine, doorzettingsvermogen, energie en de overtuiging dat deze gewoonte je verder brengt.

Vergelijk het met de verzorging van je gebit. Als je niet poetst, flost en stookt zijn de gevolgen ernstig. Een keer niet flossen hoeft geen probleem te zijn net als een keer niet gefocust zijn in je werk. Net als één extra toetje eten of die ene sigaret. Er is niet gelijk een man overboord.

En dat laatste is eigenlijk jammer. Als het gevolg van het verzaken van een succesgewoonte (zoals flossen en focus houden) direct zichtbaar is, dan laat je het wel uit je hoofd om die gewoonte te onderbreken.

Zolang jij niet de noodzaak van focus houden erkent, zolang is focus houden moeilijk. Afleiding, uitstelgedrag en excuses vieren dan hoogtij.

Zwart wit

Is het zo zwart wit? Is er geen grijsgebied? Jazeker wel. Het is er allebei.

Zwart wit is:

  • Focus houden is een automatisme
  • Het automatisme leidt tot een flow
  • Flow leidt tot resultaat

Grijsgebied is:

  • Je kunt niet continue focus houden
  • Automatisme kan leiden tot afstompen
  • Afstompen leidt tot minder creativiteit

Creativiteit en flow

En dat is gelijk het meest gebruikte excuus, focus houden leidt tot minder creativiteit. Een excuus dat ook ik veelvuldig gebruikt heb. Ik was niet bereid om focus houden als een gewoonte te zien, laat staan, als een gewoonte in te zetten.

Net als flossen en tanden stoken. De noodzaak drong pas tot mij door, toen het bijna te laat was. Het excuus gebrek aan creativiteit vierde ook hoogtij, tot het bijna te laat was en ik ontmoedigt dreigde te raken.

Juist door jezelf een aantal gewoontes* te gunnen die je helpen bij het houden van focus, ontdek je dat je door je te focussen, sneller kunt scherpstellen op wat je op dat moment wilt bereiken. En juist doordat je niet afgeleid wordt, viert creativiteit hoogtij.

Met plezier ga ik naar de halfjaarlijkse gebitscontrole en met plezier heb ik focusgewoontes. De pluim van de tandarts en de flow aan creativiteit en werklust zijn mijn beloning.

Tot slot

Klinkt bovenstaande als een utopie? Dat is het echt niet. Ook bij jou passende succesgewoontes kun je ontdekken. Begin bij de basis van wie je bent en waar je voor staat en zet alle stappen die volgen naar focus houden.

In de online training Focus Houden Doe Je Zo!, leer je hoe je dat doet. Door de goede uitleg en het voor ogen houden van het resultaat ga je jouw succesgewoontes ontdekken en kom je vanzelf in de flow.

Wil jij dat ook? Klik dan op deze link. Binnenkort start de online training Focus Houden Doe Je Zo! zodat jij dit jaar het resultaat bereikt dat jij voor ogen hebt.

Op jouw flow!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma, Stok achter de Deur Coach

*daarmee bedoel ik de gebruikelijke tips die je leest als je op internet zoekt naar focus houden. Klik op deze link en je vindt al mijn blogs waar focus in voorkomt. Tips te over, nu doen wat jou helpt om van focus houden jouw succesgewoonte te maken

Foto: Cameron Kirby on Unsplash

Toon Gerbrands: Je ziet wat je wilt zien!

Toon Gerbrands: Je ziet wat je wilt zien!

Kies een doel en zeg overal nee tegen!Toon Gerbrands en Michaela Wierdsma

Toon Gerbrands, directeur van PSV, is nieuwsgierig, breed georiënteerd en een mensen mens die graag zijn kennis deelt. Al is hij de eerste die zegt over de inspiratie die hij deelt in zijn boeken: ‘ik heb ondertussen al weer zoveel bijgeleerd en toegepast dat de inzichten soms al weer achterhaald zijn’.

Voor zijn volgende boek is hij gevraagd voor Literaire Juweeltjes, al geeft hij volmondig, met mooi Sneker accent toe, dat hij geen literair schrijver is. Het boek word een kruising tussen fictie en non-fictie over de schaduwzijde van succes. En dat tegen het licht gehouden door vraaggesprekken met zijn kinderen! 

Als mens en manager zoekt hij een uitdaging en kijkt niet om naar het verleden. Hij kiest zijn uitdaging en staat daar onvoorwaardelijk achter. En dat typeert Toon samen met doelgericht, snel, lef en trouw. 

In dit openhartige gesprek verteld Toon hoe hij zorgt een uitgeruste manager te zijn om dat wat hem te doen staat ook zo goed mogelijk uit te voeren. Met zijn levensmotto: Je ziet wat je wilt zien neemt hij beslissingen vanuit de positieve intentie en geeft daarbij gelijk aan hoe hij met zijn fouten omgaat.

podbean

De podcast is opgenomen in de directeurskamer met bar van PSV. Klein detail: deze kamer wordt bij elke wedstrijd met skybox verhuurd!

Succesvol zijn is vooral je doel kiezen, van het positieve uitgaan en lef tonen. Het is Toon ten voeten uit.

Op jouw lef!

Michaela Wierdsma
NB: wil jij meer inspiratie van Toon Gerbrands, lees dan zijn boek Mijn Stijl en pas zijn nuchtere gedreven tips toe.

Is ontspannen een kwestie van plannen?

Is ontspannen een kwestie van plannen?

Ontspanning is ook keuzes maken

Het lijkt wel of jij altijd aan het werk bent! Deze opmerking krijg ik regelmatig te horen. Op voor de anderen onmogelijke tijden ben ik zichtbaar aan het werk. Het belangrijkste van werken is de mogelijkheid om te ontspannen. Dat kan tussendoor of met een vaste vrije dag of vaste avond vrij.

Ontspannen is net zo belangrijk als een deadline halen. Ontdek het belang van ontspannen en zie ontspannen als een kwestie van plannen.

Hoe beter je leert plannen, hoe beter je kunt ontspannen, word wel beweerd en kan ik beamen.

Keuzes maken

Je bent er met plannen nog niet. Om te kunnen ontspannen zijn er 3 stappen die je moet beheersen.

  1. Je ideeën omzetten in keuzes
  2. Je keuzes omzetten in een plan
  3. Je plan omzetten in DOEN

Daarna komt het ontspannen. Want zeg nou zelf, kun jij ontspannen bij een verjaardag, wetende dat je deadline nadert en je te weinig tijd hebt? Kun jij ontspannen met je moeder naar het ziekenhuis, wetende dat je die tijd eigenlijk nodig hebt voor die ene klus?

Het eerste wat er aan gaat als de planning uitloopt is jouw tijd om te ontspannen. Het belangrijkste dat je nodig hebt om goed te kunnen werken is ontspanning. En daar wringt de schoen. We denken vaak dat we übermenschen zijn die de ontspanning wel even kunnen uitstellen.

Word wakker en stel je nederig op. Jij noch ik zijn übermenschen en jij noch ik kunnen goed functioneren als we niet ontspannen. Basta. Klaar. Uit.

PlannenPlanning - Michaela Wierdsma

Mijn grootste probleem was dat ik weinig vrij nam. Altijd aan het werk, was het niet zakelijk, dan wel privé. Het werkte contraproductief. Ik plofte ’s avonds om negen uur bekaf op de bank en deed dan niets meer. Beetje zappen of swipen op een tablet en dan met onrust gaan slapen.

Sinds ik me daarvan bewust ben plan ik ook ontspanning in. Van lopen door de duinen tot fröbelen aan de keukentafel, van het lezen van een goed boek tot het hebben van seks. Ja, ook dat laatste plan ik gewoon in. Dat is overigens reuze handig om in te plannen als je partner ploegendienst loopt.

De huishoudelijke klussen zie ik als vrij van ondernemen, echter niet vrijblijvend. Ik voel me beter als mijn huis schoon en opgeruimd is en de kabouters doen het niet. Door deze tijdsbesteding te combineren met bijvoorbeeld een podcast luisteren, ervaar ik huishoudelijke taken niet als werk. O ja, ik doe bij voorkeur geen boodschappen, manlief vindt dat wel leuk. Opgelost!

Structuur

Het klinkt als super gestructureerd en weinig spontane activiteiten. De kunst is om je werk en huishouden dusdanig te plannen dat er voldoende vrije tijd is om dat wat moet even los te laten.

Zet dus de 3 stappen:

  1. Ideeën omzetten in keuzes. Zet je ideeën op een rijtje en ontdek waar je het meeste plezier in hebt, omzet mee maakt en energie van krijgt.
  2. Keuzes omzetten in een plan. Kies uit die keuzes 1 of 2 waar je mee aan de slag gaat. Die zet je in je jaarplan en die werk je uit naar je kwartaal en week planning. In je jaarplan zet je ook uitlooptijd. Er zijn altijd wel activiteiten die je niet kunt plannen. Denk aan ziek en zeer, onverwachte tegenvallers of een te krappe planning.
  3. Het plan omzetten in doen. Doordat je een goed plan hebt gemaakt, kun je het stapsgewijs uitvoeren. Is een taak klaar, dan heb je vrij. Blijkt dat een taak meer tijd kost dan je van te voren had bedacht, dan gebruik je de uitlooptijd.

De ontspanning zit in ontspannen werken zodat je geen tot weinig tijdsdruk hebt en natuurlijk ontspanning in je vrije tijd. Door deze bewust te plannen maak je ruimte voor ontspanning. Wat je dan doet of juist laat is helemaal aan jou.

Jouw ontspanning

Het vinden van ontspanning is heel individueel. Met een jong gezin geeft het hebben van een vrij weekend houvast. Met een partner met onregelmatige diensten pas je je vrije tijd aan. Daarom begin ik soms erg vroeg of werk met feestdagen. Ontdek dus jouw werkritme en pas je planning én ontspanning daarop aan.

Voor mij is structuur en plannen inmiddels heel logisch. Ik heb mezelf ertoe gedwongen om zo te werken. Het was een chaos in mijn hoofd, ik maakte weinig af en uitstelgedrag speelde hoogtij. Inmiddels is structuur, overzicht en focus houden mijn ding en werpt het zijn vruchten af. Ik boek het resultaat dat ik voor ogen heb.

Om jou te helpen meer focus te ervaren geef ik de 5 daagse gratis Focus Houden Doe Je Zo van 14 – 18 januari. In deze challenge gaan we met bovenstaande stappen aan de slag zodat voor jou ontspannen een kwestie van plannen is.

Doe je mee? Klik op deze link en meld je aan. Het kost je een kwartier per dag.

Op jouw ontspanning!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: een waarschuwing voor deze challenge, als je eenmaal begint met focus houden, wil je niet anders meer! Het resultaat is te leuk om te stoppen!

Foto: Daniele Riggi on Unsplash