Charlie Paludanus: worden wie je werkelijk bent

Charlie Paludanus: worden wie je werkelijk bent

Vrij van eetstoornis, is uitgelijnd in hart, hoofd en intuïtie

Charlie Paludanus verdoofde haar onzekerheid met boulimia. Eetbuien en weer spugen, een onzichtbare eetstoornis die haar dagelijkse leven beheerste. ‘Wie zit er op mij te wachten‘ en ‘ik ben niet goed genoeg‘ het zijn herkenbare uitspraken voor mensen met eetstoornissen. Uitspraken die Charlie uit eigen ervaring kent.Charlie Paludanus en Michaëla Wierdsma

De knop ging om toen ze zelfs een emmer met een plastic zak in haar kast had staan zodat haar huisgenoten niet merkten dat zij weer boven de pot hing om te kotsen. Dan maar in een emmer in je kledingkast!

In de podcast verteld ze hoe zij van haar eetstoornis af kwam en daar nu zeer succesvol anderen helpt. Charlie is een succesvol ondernemer en heeft vrij van eetstoornis tot haar missie gemaakt. Niet alleen de stoornis aanpakken maar ook het onderliggende probleem. Haar boek ‘Bevrijd jezelf van eetbuien en boulimia’ is de eerste stap op weg naar eerlijk en integer omgaan met voedsel. Het stiekeme voorbij en volop naar mens in ontwikkeling.

In deze podcast gaat het niet alleen over eetstoornissen, maar ook over ondernemen en wat maakt dat zij succesvol is in haar aanpak. Met een paar goede tips om focus te houden op dat wat jij wilt.

podbean

Deze podcast is bij Charlie thuis in Utrecht opgenomen. Heerlijk ontspannen aan een prachtige ovale tafel waren we in gesprek.

Een gesprek dat nog wel uren door had kunnen gaan. Charlie is zoveel meer dan alleen haar onderneming of boek. Ze is een inspirerend persoon die rust uitstraalt. Het is zoals ze zelf zegt: ‘Ik word er geen beter mens van als ik gestrest raak’.

Ik ben benieuwd welke uitspraak jou inspireert om te worden wie je werkelijk bent. Laat het weten in het reactieveld hieronder, ik laat me graag door jou inspireren.

Op jouw mens zijn!

Michaela Wierdsma
NB: wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe inspirerende podcast over de mens achter het succes? Schrijf je dan in via het contactformulier hiernaast. 

Bestel Charlie’s inspirerende boek via onderstaande link

 

 

Je kunt de rivier niet duwen

Je kunt de rivier niet duwen

Als het niet gaat zoals je wilt, wat doe je dan?

 ‘Ja maar ik denk dat het zo kan, ik wil dat het zo gaat’ sprak een startende ondernemer. Ze wilde persé dat ze vanuit het niets klanten kon binnenhalen die zevenduizend euro voor een jaartraject gingen betalen. ‘Al die onzin van kleine aankopen naar grotere aankopen, dat is allemaal marketing bullshit van businesscoaches’.Je kunt de rivier niet duwen - Michaela Wierdsma

Helaas lukte het niet om vanuit het niets een jaarklant binnen te halen. Het ging niet zoals ze wenste en vroeg mij, ook een business coach, om tips.

De Tip

De tip die ik haar gaf was om zelf te luisteren naar wat ze zei. Een paar dingen vielen mij namelijk op in ons gesprek.

  • Denken dat het kan
  • Willen dat het zo gaat
  • Marketing bullshit

Als je denkt dat het zo kan en het gebeurt niet, kijk dan naar de stappen die je hebt gezet om die jaarklant binnen te halen. Ontdek hoe je die stappen kunt verbeteren.

Als je wilt dat ‘het’ zo gaat, vraag jezelf dan af wat je werkelijk wilt met jouw dienst of product. Tegelijkertijd mag je jezelf afvragen of jijzelf zo maar een groot bedrag neerlegt voor een bepaald product en welke redenen je aanvoert om dat wel of niet te doen.

Als je marketing bullshit vindt, vraag jezelf af hoe je zonder marketing jouw dienst of product bekend maakt.

Duwen

Dit was niet de tip die ze wilde horen, allerlei redenen om daar niet over na te denken volgden. Voorheen ging ik daar tegenin. Nu denk ik aan een kaartje dat ik ooit trok:

Je kunt de rivier niet duwen

Al denk ik dat ik het grotere plaatje kan zien, het is niet aan mij om dit ongevraagd te vertellen. En als het wel gevraagd wordt, dan is het aan de vrager om ermee te mogen doen wat zij willen. Ook de vrager mag, nee moet zelfs, zijn of haar eigen fouten maken. Het zijn juist de fouten die je maakt en de hobbels die je tegenkomt die maken dat je groeit en stappen zet. Zowel in je persoonlijk als zakelijk leven.

Opvoeden

Het coachen van klanten is net het opvoeden van je kinderen. Je hebt geen gebruiksaanwijzing gekregen bij de geboorte of adoptie. Je begeleid naar beste kunnen. Het belangrijkste is te blijven luisteren en communiceren en de vaardigheden die je hebt meegekregen over te dragen.

Dat geldt ook voor mijn klanten. Geen twee zijn gelijk, bij geen enkele klant kun je exact hetzelfde toepassen. Ook daar is het luisteren en communiceren en ontdekken hoe je jouw kennis en kunde zo goed mogelijk kunt aanwenden voor hun.

Spiegel

En wat blijkt: zij, je kinderen en klanten, houden jou ook een spiegel voor. De interactie, de weerstand, de uitdaging, de zoektocht, het zwijgen, de blikken, het tegendraadse. Wat zegt het jou als ouder of als coach?

Van die spiegel kun je leren….ja, ja! Het grappige is dat je op zo’n moment hetzelfde meemaakt als de ander. Reflectie, wat die spiegel uiteindelijk laat zien, komt niet altijd gewenst, je verzet je ertegen. Ik althans wel. Ik word dan obstinaat, denk dingen als ‘wat een gedoe, ga gewoon doen’.

En als de eerste frustratie gezakt is, de felheid uit de spiegel is verdwenen, komt vaak weer die ene zin in mij op: ‘Je kunt de rivier niet duwen’. Blijkbaar ook mijn eigen rivier niet.

Conclusie

Ontvang tips en feedback als een bootje op de rivier. Ontvang, stuur bij, zoek rustig vaarwater op, denk na over de betekenis van de feedback, zet het zo nodig in en gebruik het als je je reis gaat vervolgen. De rivier is een leven lang bij je.

Op jouw reis!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma, Stok achter de Deur Coach

PS: de ondernemer uit het eerste stukje, is inmiddels een klant geworden. Met mijn hulp onderzoekt ze nu wat ze echt wil. De eerste stap om die ideale klant van zevenduizend euro binnen te halen.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen? Wil jij een gesprek om inzicht te ontvangen in jouw business? Meld je dan aan voor een van de gratis overzicht gesprekken. Je ontvangt direct toepasbare tips voor jouw business.

Foto: Jon Flobrant on Unsplash

Peter Holla: integriteit en mobiliteit zijn essentieel in leiderschap

Peter Holla: integriteit en mobiliteit zijn essentieel in leiderschap

Rechtvaardig en menselijke maat 

Dit zijn twee kernwaarden van Peter Holla, plaatsvervangend politiechef van eenheid Noord-Holland. Rechtvaardigheid kwam al tot uiting in zijn keuze voor de politie. De menselijke maat is zichtbaar om als leider feeling te kunnen houden tussen de top van een organisatie en de vraagstukken op straat.

Juist de complexe vraagstukken werkbaar maken en het continue moeten schakelen maakt dat Peter uitgedaagd blijft. Het nodig hebben van uitdaging zit dan ook in zijn karakter. Een eigenschap die hij met ondernemers en leiders gemeen heeft. Vertrouwen is wat de politie wil uitdragen, tegelijkertijd wordt het vakmanschap van de politie ondergewaardeerd. Politiemensen moeten snel schakelen en mentaal en fysiek veerkrachtig zijn. Het vergt veel van de mensen en soms ligt Peter wakker van de besluiten die hij in menselijke maat moet nemen. 

Al pratend, met een zichtbaar levenselixer van positiviteit, praat Peter met zijn handen en sprankelende ogen over zijn afwegingenintegriteit en mobiliteit in werk en leven. Daarnaast praat hij over zijn persoonlijk leven en dat zijn overleden drieling ook leermomenten en verrijking gaven.

Kortom, een aimabele leider met een pragmatische boodschap van doen die weet dat dat niet de enige factoren van succes zijn!

podbean

Deze podcast is met behulp van zoom opgenomen op het politiebureau van Haarlem. En ja, de sirene was ongetwijfeld een politiewagen.

Welke uitspraak van Peter Holla inspireert jou het meest? Laat het weten in het reactieveld hieronder en inspireer mij en andere lezers.

Op jouw leiderschap!

Michaela Wierdsma
NB: wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe inspirerende podcast over de mens achter het succes? Schrijf je dan in via het contactformulier hiernaast. 

 

Sonja van Beveren: ga in gesprek en ontdek je leiderschap

Sonja van Beveren: ga in gesprek en ontdek je leiderschap

Vragen kun je leren

Ga in gesprek met jezelf en met anderen. Wat wil je, wie kan dat al en ga op ontdekkingstocht. Het is Sonja van Beveren, effectief leiderschapscoach, ten voeten uit. De term lerende leiders is op haar lijf geschreven.

Als een na jongste van negen kinderen is observeren en zelf keuzes maken haar natuurlijke strategie geworden. En al lerende ontdekte ze dat ook luisteren naar gevoel een keuze is. In de podcast vertelt Sonja waar het volgen van andermans keuzes negatieve gevolgen had voor haar. Tussendoor geeft ze tips waar je als lerende leider direct mee aan de slag kan.

podbean

Deze podcast is met behulp van zoom opgenomen.

Ik ben benieuwd welke inspiratie jij voor jouw leiderschap uit deze podcast haalt. Schrijf jouw reactie in het commentaarveld hieronder.

Op jouw leiderschap!

Michaela Wierdsma
NB: wil je meer weten over Sonja van Beveren, klik dan op deze link of koop direct haar boek via 

Is ontspannen een kwestie van plannen?

Is ontspannen een kwestie van plannen?

Ontspanning is ook keuzes maken

Het lijkt wel of jij altijd aan het werk bent! Deze opmerking krijg ik regelmatig te horen. Op voor de anderen onmogelijke tijden ben ik zichtbaar aan het werk. Het belangrijkste van werken is de mogelijkheid om te ontspannen. Dat kan tussendoor of met een vaste vrije dag of vaste avond vrij.

Ontspannen is net zo belangrijk als een deadline halen. Ontdek het belang van ontspannen en zie ontspannen als een kwestie van plannen.

Hoe beter je leert plannen, hoe beter je kunt ontspannen, word wel beweerd en kan ik beamen.

Keuzes maken

Je bent er met plannen nog niet. Om te kunnen ontspannen zijn er 3 stappen die je moet beheersen.

  1. Je ideeën omzetten in keuzes
  2. Je keuzes omzetten in een plan
  3. Je plan omzetten in DOEN

Daarna komt het ontspannen. Want zeg nou zelf, kun jij ontspannen bij een verjaardag, wetende dat je deadline nadert en je te weinig tijd hebt? Kun jij ontspannen met je moeder naar het ziekenhuis, wetende dat je die tijd eigenlijk nodig hebt voor die ene klus?

Het eerste wat er aan gaat als de planning uitloopt is jouw tijd om te ontspannen. Het belangrijkste dat je nodig hebt om goed te kunnen werken is ontspanning. En daar wringt de schoen. We denken vaak dat we übermenschen zijn die de ontspanning wel even kunnen uitstellen.

Word wakker en stel je nederig op. Jij noch ik zijn übermenschen en jij noch ik kunnen goed functioneren als we niet ontspannen. Basta. Klaar. Uit.

PlannenPlanning - Michaela Wierdsma

Mijn grootste probleem was dat ik weinig vrij nam. Altijd aan het werk, was het niet zakelijk, dan wel privé. Het werkte contraproductief. Ik plofte ’s avonds om negen uur bekaf op de bank en deed dan niets meer. Beetje zappen of swipen op een tablet en dan met onrust gaan slapen.

Sinds ik me daarvan bewust ben plan ik ook ontspanning in. Van lopen door de duinen tot fröbelen aan de keukentafel, van het lezen van een goed boek tot het hebben van seks. Ja, ook dat laatste plan ik gewoon in. Dat is overigens reuze handig om in te plannen als je partner ploegendienst loopt.

De huishoudelijke klussen zie ik als vrij van ondernemen, echter niet vrijblijvend. Ik voel me beter als mijn huis schoon en opgeruimd is en de kabouters doen het niet. Door deze tijdsbesteding te combineren met bijvoorbeeld een podcast luisteren, ervaar ik huishoudelijke taken niet als werk. O ja, ik doe bij voorkeur geen boodschappen, manlief vindt dat wel leuk. Opgelost!

Structuur

Het klinkt als super gestructureerd en weinig spontane activiteiten. De kunst is om je werk en huishouden dusdanig te plannen dat er voldoende vrije tijd is om dat wat moet even los te laten.

Zet dus de 3 stappen:

  1. Ideeën omzetten in keuzes. Zet je ideeën op een rijtje en ontdek waar je het meeste plezier in hebt, omzet mee maakt en energie van krijgt.
  2. Keuzes omzetten in een plan. Kies uit die keuzes 1 of 2 waar je mee aan de slag gaat. Die zet je in je jaarplan en die werk je uit naar je kwartaal en week planning. In je jaarplan zet je ook uitlooptijd. Er zijn altijd wel activiteiten die je niet kunt plannen. Denk aan ziek en zeer, onverwachte tegenvallers of een te krappe planning.
  3. Het plan omzetten in doen. Doordat je een goed plan hebt gemaakt, kun je het stapsgewijs uitvoeren. Is een taak klaar, dan heb je vrij. Blijkt dat een taak meer tijd kost dan je van te voren had bedacht, dan gebruik je de uitlooptijd.

De ontspanning zit in ontspannen werken zodat je geen tot weinig tijdsdruk hebt en natuurlijk ontspanning in je vrije tijd. Door deze bewust te plannen maak je ruimte voor ontspanning. Wat je dan doet of juist laat is helemaal aan jou.

Jouw ontspanning

Het vinden van ontspanning is heel individueel. Met een jong gezin geeft het hebben van een vrij weekend houvast. Met een partner met onregelmatige diensten pas je je vrije tijd aan. Daarom begin ik soms erg vroeg of werk met feestdagen. Ontdek dus jouw werkritme en pas je planning én ontspanning daarop aan.

Voor mij is structuur en plannen inmiddels heel logisch. Ik heb mezelf ertoe gedwongen om zo te werken. Het was een chaos in mijn hoofd, ik maakte weinig af en uitstelgedrag speelde hoogtij. Inmiddels is structuur, overzicht en focus houden mijn ding en werpt het zijn vruchten af. Ik boek het resultaat dat ik voor ogen heb.

Om jou te helpen meer focus te ervaren geef ik de 3 keer een GRATIS ZOOMINAR. In de zoominar Van Dromen naar Doen – Maak de PERFECTE PLANNING voor jouw business, ontvang je de 5 essentiële stappen om een goede planning te maken. We gaan  daarmee aan de slag zodat voor jou ontspannen een kwestie van plannen is.

Doe je mee? Klik op deze link en meld je aan voor één van de drie dat van het zoominar. 

Op jouw ontspanning!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: een waarschuwing voor dit zoominar, als je eenmaal weet hoe je de perfecte planning voor jouw business kunt maken, wil je niet anders meer! Het resultaat is te leuk om te stoppen!

Foto: Daniele Riggi on Unsplash