Hulp vragen, doe jij dat?

Hulp vragen, doe jij dat?

Met 5 tips om duidelijkheid te creëren in je hulpvraag

‘Kindertjes die vragen worden overgeslagen’ en ‘Brutalen hebben de halve wereld’. Het zijn gevleugelde uitspraken uit mijn jeugd die onbewust invloed hebben gehad. Wees bescheiden, wacht af, houd je kalm en wat dies meer.

Het zijn uitspraken om je enthousiasme, impulsiviteit, onbezonnenheid en creativiteit flink te temperen. En als je het vaak genoeg hoort wordt je niet bepaald gestimuleerd en uitgedaagd. Het is al gauw te veel, te brutaal, te veel ik, te van alles.

Met andere woorden: vragen mag, vooral in gebed én voor een ander.

Bewust vragen voor mezelf beperkte ik tot mijn wensenlijstje voor Sinterklaas of mijn verjaardag. En ook dan was het de vraag of ik duidelijk genoeg was in mijn wensen. Het is zoals Rob de Best zegt in zijn boek ‘De Wet van Sinterklaas’, als je niet duidelijk vraagt wat je wilt, krijg je iets anders’. Met menig ongewenst cadeau ging er wat dagen.

Dus niet: vragen en je wordt overgeslagen. Juist wel vragen, maar anders. Hoe duidelijker jij je vraag stelt, hoe eerder en beter aan je vraag wordt voldaan. De crux zit in het woord duidelijkheid. Hoe helderder jij zegt wat je wilt, hoe minder je wordt overgeslagen bij het vragen!

Creëer duidelijkheidMichaela Wierdsma - voor jou

Er zijn 5 stappen die je helpen om te ontvangen wat je wilt.

1. Maak je droom, wens of doel helder. Dat is je persoonlijke en/of zakelijke missie. Deze schrijf je op voor de lange en korte termijn.

Lange termijn -> Mijn doel is om te inspireren en creëren voor groei in mijn leven én dat van anderen en een inspiratiebron te zijn voor doen.

Korte termijn -> Zichtbaar worden met mijn Stok achter de Deur Podcasts.

2. Zet je wensen voor korte termijn op een rijtje. In mijn voorbeeld: wat is het onderwerp dat consequent terugkomt in mijn podcasts, wat is mijn doelgroep en wie wil ik graag interviewen voor mijn podcasts.

3. Onderneem actie op je wens. Bedenk je strategie, maak een plan en het zet in de agenda om daar actie op te ondernemen.

4. Vraag om hulp. Voor de een is dat in gebed, voor de ander meditatie en een derde vraagt het universum om hulp. En natuurlijk: vraag anderen om hulp. Spreek je wens duidelijk uit, de meeste mensen zijn geven graag hulp.

5. Ontdek wat dan op je pad komt. Dat zijn de kansen die je mag oppakken.

Ken je het verhaal van een man die bij een overstroming op het dak van zijn huis zat? Hij vroeg God om hulp. Er kwam een vlot langs waarop hij mee kon varen. Nee, zei hij, ik heb God om hulp gebeden, ik wacht daarop. En zo kwam er nog een roeiboot langs en een motorsloep. Ook toen ging hij niet mee, God zou hem redden. Helaas hij verdronk. Bij de hemelpoort vroeg hij: ‘waarom ben ik niet gered?’ En het antwoord was: er is een vlot, een roeiboot en een motorsloep langs gestuurd. Waarom heb je die kansen niet gegrepen?

Kansen

Kansen komen in herkenbare en onherkenbare vormen. Soms ligt je kans buiten je comfortzone. Het is aan jou om kansen te herkennen en daar actie op te ondernemen. Ook als dat inhoud om uit je comfortzone te gaan.

Zo was er een lezing met Toon Gerbrands, directeur van PSV en auteur van succesvolle managementboeken. Ondanks allerlei begrijpelijke redenen om niet naar de lezing te gaan, was ik als eerste in de zaal en stapte uit mijn comfortzone van onzekerheid. Gevolg, hij wil in mijn podcast! En ja, hij stond op mijn lijstje van mensen die ik graag wil interviewen.

En voor je het je afvraagt: Ja, ik had gevraagd om een mogelijkheid en ja, het was even ‘brutalen hebben de halve wereld’.

Extra hulpmiddel

Als extra hulpmiddel geef ik je deze.

  • Neem elke ochtend een moment om je dag voor je te zien en vraag hulp voor die dag. Dat kan heel direct: help mij om Toon Gerbrands te vragen voor mijn podcast, maar ook indirect, help mij om focus te houden.
  • Sta elke avond bewust stil bij wat je hebt ontvangen aan dankbaarheid en succes. Je zult ontdekken dat dat wat je ’s ochtends vroeg, op de een of andere manier is langs gekomen. Schrijf het op en lees het de volgende ochtend weer door.

Tot slot

Welke van de 5 stappen mag jij extra aandacht geven en wanneer ga je dat doen? Schrijf het in het reactieveld hieronder en inspireer ook anderen om bewust hulp te vragen.

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: het creëren van duidelijkheid is ook een gewoonte van focus houden. Heb jij daar moeite mee, laat je dan inspireren door mijn GRATIS e-boek “Focus Houden Doe Je Zo met de 5 V’s”. Ze geven je de rode draad in je onderneming en leven. Download het via deze link en maak van Focus Houden een gewoonte die zijn weerga niet kent.

PS: geen idee wat De Wet van Sinterklaas is? Bestel dan dit boek, zeker een aanrader.

Terug in de Focus Modus!

Terug in de Focus Modus!

Hoe herpak je weer de routine van Focus Houden?

Ken je dat, dat je door een opmerking, een ontwikkeling of een verwachting helemaal van je pad raakt? Dat als bij een lek geprikte ballon alle energie is verdwenen? Dat je een dreun krijgt die zijn weerga niet kent?

Dat had ik een tijdje terug. Super enthousiast, enorm gedreven en in volle vaart werkte ik aan een project. Totdat er een kink in de kabel kwam. Het was alsof ik tegen een glazen wand knalde die ik niet had gezien. Niet alleen stootte ik mijn neus, ik zag ook dat aan de andere kant van die wand alles gewoon doorging, terwijl ik daar met knallende hoofdpijn mijn balans weer aan het zoeken was.

Op dit soort momenten is de routine van focus houden onmisbaar.Michaela Wierdsma Focus Houden

Focus houden is niet alleen de kunst van heel goed weten wat je wilt en waar je naar toe wilt, maar ook een kwestie van routine. Na zo’n dreun val je terug in je routine van focus. Ongeacht waar je op dat moment mee bezig bent.

4 tips om focus te houden na een dreun

  1. Sta even stil. Letterlijk en figuurlijk. Maak een pas op de plaats en adem rustig in en uit. Reageer even niet. Kom eerst op adem. Je eerste reactie is er vaak een vanuit verbijstering, frustratie of woede. Niet de beste reactie die je kunt geven.
  1. Kijk van een afstand naar de situatie. Wat is extern en wat is intern. Extern kunnen locatieproblemen, team communicatie of zoiets als een stroomstoring zijn. Intern is je eigen interactie, kijk van een afstand naar je eigen handelen zonder daar over te oordelen.
  2. Ga in gesprek met twee of drie mensen over de dreun die je opgelopen hebt. Niet door dit van de daken te schreeuwen. Zoek mensen die niet te direct betrokken bij je zijn.
  3. Maak een keerpunt van de dreun. Vanaf dat moment ga je opnieuw je mogelijkheden, kansen, uitdagingen en interactie herijken. In het blog ‘Keerpunten in je leven’ ontdek je hoe een keerpunt een nieuwe start kan zijn.

Zelf herpakte ik mijn focus na een dreun door een overzicht te maken. Waar sta ik nu, wat heb ik, hoe beïnvloed deze ontwikkeling mij persoonlijk, mijn werk en mijn relaties en welke les leer ik hieruit. Uiteraard gevolgd door opnieuw mijn  korte en lange termijn plan uit te zetten.

Terug in de focus modus

Afhankelijk van de dreun duurt de ‘terug-in-de-focus-modus’, een paar uur tot een paar dagen. Dat laatste is vooral als er een aantal dingen onafhankelijk van elkaar gebeuren op verschillende vlakken.

Dreunen die weken, maanden of jaren nawerken hebben vooral te maken met stressfactoren als ontslag, overlijden, verhuizen of de geboorte van een kind. Dat is iets anders dan de dreun die ik in dit artikel beschrijf. Ook al zijn daar deze 4 tips van toepassing, bij dergelijke dreunen speelt veel meer mee dan de dreun van dat moment.

Van stress naar focus

Hoe meer routine je ontwikkeld in je werk en leven, hoe makkelijker het is om dreunen op te vangen. Zie het als een stuiterbal. Als die op een harde grond valt stuitert deze na. Als de stuiterbal op laagjes tissues valt, is de volgende stuiter veel minder hoog. Hoe meer tissues, hoe meer routine, hoe minder de stuiter, dus hoe minder de nadreun is én hoe sneller je weer kunt focussen op waar je mee bezig wilt zijn.

Het is aan jou om een dusdanige routine in focus houden aan te brengen dat wat er ook op je pad komt, tegen welke glazen wand je ook loopt, jij zo goed mogelijk terug keert naar focus houden op wat jij wilt.

Haastige spoed is zelden goed

Haastige spoed is zelden goed, een bekend en o zo waar spreekwoord. Als 5e tip geef ik je dan ook graag mee dat je voldoende tijd neemt om je dreun te verwerken voordat je je weer kunt focussen. Je lichaam is daarbij een goede graadmeter.

Zelf krijg ik hoofdpijn, ik kan dan niet meer helder denken en ben enorm moe. Een klant vertelde dat ze bij dreunen letterlijk overal over struikelt. Ze moet heel bewust lopen om niet te struikelen. Peter herkende mijn verhaal in zijn maagklachten. ‘Het borrelt in mijn maag en zuur komt omhoog’, vertelde hij.

Wat doe jij als je een mentale dreun krijgt? Herken je ook de fysieke klachten die er dan ‘zo maar’ bijkomen? Lukt het je om dan terug te komen in je routine of is focus houden dan helemaal een ondergeschoven kindje? Laat het weten in het reactieveld hieronder. Ik ontdek graag jouw verhaal en tips.

Op jouw routine in Focus Houden!

Michaela Wierdsma

Michaëla Wierdsma

Foto: Michaëla Wierdsma – Focus Houden Doe Je Zo

 

Geïnspireerd op hol slaan

Geïnspireerd op hol slaan

Vertragen is ook opruimen!

geinspireerd opruimen

Tim Gouw

Ken je dat; word je helemaal geïnspireerd door een boek, een film of een opmerking. Dan word je erdoor gepakt en ga dan als een op hol geslagen paard ermee aan de slag. Gevolg: je maakt dingen doldriest maar half af. Je bent dan absoluut niet aan het vertragen zoals in het gratis e-boek Focus Houden Doe Je Zo met de 5 V’s staat.

En ja, dat ben ik dus, regelmatig. Maar vanaf nu niet meer. Althans, als deze vlaag van inspiratie voorbij is, die is namelijk wel heel nuttig. Toch?

Opruimen

Momenteel kijk ik in mijn vrije tijd en heel bewust ga vertragen, naar opruimfilmpjes en blader ik opruimboeken door uit de bibliotheek. Marie Kondo en Alejandra.tv zijn favoriet op You Tube. De Japanse met de KonMari-methode benadert opruimen vanuit houden van je spullen en Alejandra laat zien hoe ze opruimt met echt heel veel kleur. Daar word ik blij van.

Opruimen! Echt niet mijn favoriete ding. En toch. Wat is het dan toch dat mij triggert? Ik denk de controle hebben over mijn spullen en zicht hebben op wat ik echt nodig heb en wat niet. Daarnaast houd ik van overzicht want in een ruimte zonder overzicht kan ik niet lekker werken en leven.

Kantoorspullen fetisj

Stiekem ben ik zo’n kantoorspullen fetisj. Ik kan geen kantoorwinkel binnenlopen of ik loop altijd langs die sectie met die leuke gekleurde post-its, kekke pennen of mooie potloden. En ja, ik neem bijna altijd iets mee. Gisteren nog, van die leuke kleine markeerstiften voor onderweg. Ik heb ze écht nodig.

Zo heb ik dat ook gehad met receptenboeken doorbladeren, recepten uit tijdschriften knippen en er een mooi systeem van maken. Het werkt alleen niet, ik kook bijna niet meer (ik heb mijn superman die graag kookt en zijn recepten van internet afhaalt) en als ik kook rommel ik wat aan.

Geïnspireerd raken is natuurlijk geweldig. Maar op het moment dat ik daardoor van alles verander en iedereen daarin meetrek, dan weer stop en de rest van het gezin verbouwereerd achterlaat ben ik verkeerd bezig. Althans, dat heb ik bedacht. Dus geen kantoorwinkels of boekwinkels meer voor mij. Ik voorkom dat ik in verleiding kom om toch iets mee te nemen. Het scheelt niet alleen geld, maar ook tijd en ruimte. Geen gewinkel meer, geen keuzestress en ook niet nog meer spullen om schoon te maken en op te ruimen.

Een tip voor jou om dit toe te passen: plak op je pinpas een sticker met ‘heb ik dit ECHT nodig?’. Het scheelt echt heel veel aankopen.

Maar eerst nog even dit

Mijn nieuwste inspiratie, opruimen en dus (be)houden waar je blij van wordt, die laat ik overigens niet varen. Dat is de spreekwoordelijke uitzondering.Daar zit een drive van een opgeruimd huis achter met spullen waar ik blij van wordt en die ik kan vinden.

En het mooie is, als ik dan opgeruimd heb, dan heb ik al die mooie kantoorspullen weer bij elkaar en daar word ik blij van. En misschien moet ik nog wel even naar de kantoorboekhandel voor die ene map en die paarse post-its die op zijn 😉

Heb jij dat ook, zo’n inspiratiegevoel en moet je daar echt gelijk mee aan de slag? En dan half afmaken? Laat het me weten in het reactie veld hieronder.

Michaëla Wierdsma

Wil je meer weten over de KonMari-methode, lees dan onderstaand boek. Het is echt een aanrader. Ik ben inmiddels 4 vuilniszakken met kleding en beddengoed kwijt. Heerlijk!